הדיאלוג הפנימי

מכירים את זה, שמתעוררים בבוקר ותחושה של כבדות אופפת אותנו כל היום?
מצב ירוד כזה שלא בא לך לעשות כלום וזהו…

וכל המחשבות המטרידות על מה צפוי לנו…
ודאגות על העתיד ועל המציאות הלא ברורה הזאת והקורונה הזאת שלא רואים את הסוף…
ואיזה קול בתוכי משתלט ולוחש לי כמה הכל יכול להיות עוד יותר שחור

אותו קול שלילי לוחץ עלי מבלי להרפות: "בשביל מה?"
"אין טעם", "שום דבר לא יעזור"…
"הרי את המציאות אתה במילא לא יכול לשנות"…

ואנחנו שוקעים
עוד …ועוד… ועוד…

מכירים את זה שדווקא ברגעים כאלה שהכי קשה לך להרים את עצמך אתה גם לא מצליח לעשות פעולה שתרומם אותך?

תחילת חודש כסלו רצוף בימים קרים וקצרים שמחשיכים מוקדם.
וכמו האור בחוץ גם בתוכנו – תנועת הנפש בימים אלו היא של התכנסות פנימה ושם בפנים לעתים אנו גם מגלים את החסרונות שלנו את המקומות החשוכים שבנו.

אז מה עושים כשקול שלילי משתלט עליך
נלחמים בו?
מנסים להשתלט בחזרה?
מכריחים את עצמנו?

יש חוק שאומר:
כל מה שמתנגדים לו רק מתעצם ומתחזק
ולעומת זאת, כל מה שמקשיבים לו ומכילים אותו – מתרכך ומתעדן
וכך ימימה אומרת: "לא תחפשי את סיבת העצב, לא תחטטי בעומס, אלא תראי כי נפלה בידך הזכות להכיל עצב שחיכה שתהיי מסוגלת להכיל".

אז כן,
חשוב מאוד להקשיב לקול השלילי באמת
לתת לו מקום לדבר,
להבין אותו: מה הוא רוצה? מה חשוב לו? למה הוא קופץ בזמנים מסויימים ומשתלט ככה ומטריד וכואב ומנמיך?…
לשאול אותו למה הגעת? ומה אתה רוצה ממני? 

אם נוכל פשוט להקשיב לקול הזה אז באופן טבעי הקול יתרכך יתמוסס ויחליש את אחיזתו בי.

ואז יתאפשר לעשות פעולות שירוממו אותנו
או פשוט להמשיך בשקט ובחופש את שיגרת יומנו.

אז איך עושים את זה בדיוק

זהו תהליך רב עוצמתי שנקרא >> "הדיאלוג הפנימי"
כשעושים אותו הוא המפתח לשינוי אמיתי,
הוא שנותן לנו את החופש לבחור ולהבין את עצמנו יותר לעומק!

"ואז מרגישים בהתרוממות שמביאה אור שעולה מבפנים כשמנקים את המיותר, מתחברים לאור שמסביב ללב, שם נמצאת המהות שלנו" (ימימה)

רוצים לעבור תהליך מרגש שכזה? מוזמנים לפנות בשיחת ייעוץ ללא עלות למספר 052-7710448

אורה שושן,
ראש מרכז חיבורים לזוגיות ומשפחה בית שאן