אחד המודלים הקלאסיים שמסביר כיצד החשיבה משפיעה על חיינו,
הוא מודל א.פ.ר.ת = אירוע > פרשנות > רגש > תגובה.
המודל הזה אומר שאירוע מסויים שמתרחש במציאות מעורר בנו פרשנות מסויימת, כלומר מחשבה. המחשבה מעוררת רגש והרגש מוביל לתגובה.
לדוגמא:
הבן זוג מגיע הביתה וישר נגש למחשב או עונה לשיחות טלפון שקשורות לעבודה
בעקבות האירוע הזה, מתחילות המחשבות ומתפתחת פרשנות של –
"הוא לא מתייחס אלי"..
"אני אויר"…
"אני שקופה"
הפרשנות הזו מובילה לכעס ותסכול
שתוביל לחוסר סבלנות וביקורת כלפיו.
מוכר לכם?
חשבתם פעם מאיפה באה הפרשנות הזאת?
והרי יכול להיות אלף פרשניות אחרות למה שקרה….⁉️
ובכן – הפרשנות הזו מגיעה מהתת מודע שלנו,
התת מודע שלנו מורכב מאוסף של זכרונות עבר, טראומות, דפוסים, והטבעות.
בכל פעם שאנו נתקלים באירוע חדש אנחנו נפרש אותו על סמך הזיכרונות שטבועים וצרובים בתת מודע שלנו. ואז התגובה באה מהבטן באופן לא רצוי, וכמובן אחר כך אנחנו מתחרטים על כך…
אז איך מזהים, מנטרלים ומנקים את התת מודע מתפיסות ואמונות שגויות? …
מוזמנים לפנות אלינו
