לפעמים כשנדמה שדברים מתפרקים, יתכן שהם למעשה מסתדרים…
ימים בהם אנו נדרשים להכנס למרחבים מוגנים הם ימים שיכולים לבנות אותנו או לשבור אותנו.
הנה דוד המלך, שעליו נאמר שהוא הלב של העולם, צועק בשעת מצוקה: "מקצה הארץ אליך אקרא – בעטף ליבי, בצור ירום ממני – תנחני". (תהלים ס"א)
ומה עם המרחב המוגן של הנפש? מהו החוסן שלנו?
תדר של לב פתוח מביא אותנו לאהבה ולחמלה שלא תלויים באחרים ובטלטלות רגשיות שמזמנות לנו נסיבות החיים.
איך מגיעים לחיות עם לב פתוח?
ברובד המעשי המשמעות היא חלוקת הקשב בין המיינד לבין הלב, בין תחושות לבין רגשות.
זה אולי נשמע פשוט אך למעשה מורכב ומאתגר במיוחד.
לכולנו קיימות בראש שלנו קולות שמעוררות חששות, ספקות, דאגות ופחדים שהם מתנגנים בראש שנים רבות, אנו מאמינים להם ומתייחסים אליהם כאמת אבסולוטית.
ואז ברובד המעשי, כשקורים דברים שלא נוחים לנו, אותה "אמת אבסולוטית" גורמת לנו לתגובות אוטומטיות שאינן משרתות אותנו נכונה.
והלב, הלב מבקש מאיתנו הפניית קשב מלא לתחושות ולרגשות שלנו שמופיעים באופנים שונים.
לאן נעלם הלב?
בשיגרת חיים שאין בהם עצירות, התבוננות, הקשבה וזיהוי… נדמה כאילו הלב נדם.
ואז מופיעות רק הרגשות בעלות עצימות גבוה וכדי לא להרגיש כי להרגיש זה מסוכן נפתחת לנו קליפת השריון שפיתחנו עם השנים.
והמחיר הוא פיתוח התקפי חרדה, דיכאון ועד יאוששש…
כדי לעבור משלטון הראש אל החיים של שדה הלב נדרשת בחירה נחושה, נוכחת ומודעת גבוהה.
אל המרחב המוגן של הלב
ועכשו ממש במעשי, זה קודם כל להחליף את הביקורת והשיפוטיות – בחמלה.
בלראות מה "יש" ולהודות על כך.
בכל פעם שתחוו פחד, תתייחסו אליו ותעניקו לו חום, נדיבות וטוב לב.
תהיו המרפאים של עצמכם.
חווית החיים מתוך שדה-הלב היא מרגשת, היא פלאית, היא קרבת אלוקים המחיה ומעצימה.
יש בה מלא אהבה והשמחה מתחברת אליה בפשטות.
זה פוגש את כל מרחבי החיים הזוגיים, ההוריים, בריאות הגוף, קריירה… ב-כ-ל.
ועכשיו רוצים תרגיל חוויתי שיעזור לכם להתבונן על השינוי?
השכימו לפני עלות השחר, צאו החוצה שבו בשקט ובדממה בחושך.
תנו למוח לטייל רק התבוננו סביב.
שימו לב לשינויים הקטנים והדקים שמתרחשים בטבע ברגעים אלה.
מתוך השקט ומתוך החושך מפציעה השמש הפנימית שהיא הרצון, התשוקה והכוונה העמוקה.
ככל שתגבירו את המודעות וההכרה בגוונים המעודנים של שיגרת יומכם, כך יתרחב החיבור הפנימי אל ה"יש" בחייכם.
וככל שיתעצם השדה של ה"יש" הוא ימשוך עוד ועוד מה"יש".
מעצבות לשמחה
דוד המלך שהזכרנו אותו בהתחלה, מסופר עליו שהיה "מכרכר (רוקד) בכל עז לפני ה'".
הריקודים ומחיאת הכפיים היא עוד דרך לפתיחת הלב, היא הרוח של הלב.
כשהלב בוער וחי הוא מרים את האדם מעצבות והשמחה מתפשטת בכל הגוף בכפות הידיים והרגליים…
הצטרפו אלינו אל מפגשי טרנפורמציה וגילוי השינוי שדרכם לומדים לפתח מודעות ערה המרחיבה את גבולות התודעה.
השינוי קורה בכל רגע ורגע.
תכירו באומץ שלכם, בנוכחות שלכם.
תראו שאתם אלה שמובילים ובוראים את מי שאתם, את הקולות שמנחים אתכם.
למעוניינים בתהליך שכזה עם הנחייה וליווי מקצועיים, צרו קשר.
אורה שושן,
ראש מרכז חיבורים לזוגיות ומשפחה בית שאן והעמק
