קטגוריה: העצמה אישית

לכל אדם יש מרכז

אנחנו חיים בתקופה של מהמורות, של עליות וירידות, של מלחמות ושל שמחות. פעם עצוב ופעם שמח. הסטנדרטים והנורמות שהיו תקפים פעם, כבר אינם קיימים היום. השינוי בקצב ובתנועה מתחולל בכל העולם. לפעמים אנחנו נאחזים בגלגלי הצלה שנועדו לספק לנו תחושת ביטחון, הם אמנם עוזרים לנו שלא נטבע בים, אך לא מלמדים אותנו לשחות בכוחות עצמנו. […]

הרחבת גבולות

"הבסיס של כולנו משותף, כשסוף סוף נבין את זה, נוכל להתחיל מהתחלה" (מיה אוחנה מורנו). כל השבוע אני מוצאת את עצמי בצער ובכאב, מנסה לעשות רק את מה שאני חייבת. מוצאת את עצמי בוכה בתוך חדר הטיפולים או כמעט בוכה, מתאפקת שלא לבכות. כל כאב וצער שמביאים איתם מטופלים לחדר מציפים אותי בצער השכינה, באבל […]

אי של ודאות בתוך אי ודאות

בשעת כתיבת שורות אלו מדינת ישראל נמצאת בהמתנה ללא ידוע. אולי בזמן שאתם קוראים כבר התפתחה מציאות חדשה, ואולי נמשיך לשייט בים של חוסר ודאות.בנאומו של נסראללה הוא אמר: "ההמתנה הישראלית של שבוע לתגובה, היא חלק מהעונש וחלק מהתגובה. חלק מהמערכה שהיא גם מערכה פסיכולוגית, כמו מערכה בנשק".ואם זה מה שנסראללה רוצה – כנראה שעלינו […]

הכוח הטמון בריפוי עצמי

מחשבה אינה מזיקה אלא אם כן מאמינים בה. לא המחשבות שלנו גורמות לנו סבל, אלא ההיקשרות אליהן! ההיקשרות למחשבה פירושה להניח שהיא אמיתית, מבלי לחקור! שנים רבות אנחנו יכולים להתהלך עם מחשבה שנקשרנו אליה, ולחשוב שהיא מספרת לנו מי "אנחנו". המחשבות שלנו באות וחוזרות כמו עננים הנעים בשמיים ריקים. הן כמו משב רוח כמו העלים […]

הטעות שכולנו עשינו וההזדמנות לתקן

הטעות שכולנו עשינו וההזדמנות לתקןבתור ילדים, פעמים רבות הסקנו מסקנות שגויות על עצמינו עקב אי מילוי צרכים רגשיים.למשל:"אם הצורך שלי באהבה לא התמלא, אז זה סימן שאיני ראוי",או"עליי להסתיר את הצורך שלי לקבל אהבה, כדי לא לחוות כאב של דחיה".ועוד יותר,"עליי להסתיר את הרגשות שלי מכיוון שאם יגלו אותם אני אַחְוֶה בושה, השפלה או מבוכה". […]

לקבל ברצון

לקבל ברצוןבתלמוד, במסכת שבת מופיעה האִמרה הידועה "הדור קבלוה בימי אחשוורוש" (=חזרו וקבלו התורה בימי אחשוורוש).המקור לכך נמצא במגילת אסתר עצמה:" קיימו וקיבלו היהודים" ומשמעותו – קיימו מה שקיבלו כבר. אחת המתנות הגדולות שאנו יכולים לקבל מפורים זה לזכות לקבל ברצון.פורים זה זמן לקבל ברצון ללא כפייה. מהו הרצון?רצון זו אנרגיה זמינה שבאה לתקן ולפעול […]

מה אני צריך?

מהו רגש?רגש – היא עבודת הנפש המחברת בין עולם הפיזי לרוחני.מכיוון שהטבע של הרגשות להיות בתנועה, הם יודעים לחבר ולאזן בפעולה ללא מאמץ.הרגש הוא כמו גל שעולה בסערה כמו שעולה כך הוא גם יורד, אם נותנים לו מקום.שם מתחולל הריפוי, מתרחש השינוי, והצורך – מקבל את צורכו. סיבה וסימןהצרכים טבועים בנו פנימה, הם הסיבה שיוצרת […]

פעולה קטנה, אדוות גדולות

פעולה קטנה, אדוות גדולותיום אחד מישהו יגש אליך ויגיד:"אתה יודע, בזכותך הגעתי למה שאני היום".ואתה תפתע ותגיד :"באמת"?כי יהיה לך קשה להאמין שאתה, ממש אתה, עשית טוב מבנאדם.ואז תיזכר בערגה איך פעם מישהו עשה לך בדיוק אותו הדבר ופתאום תבין, יותר מכל רגע אחר בחייך –כמה כולנו קשורים ואיך פעולה קטנה שלנו היא אדווה ביָמת […]

לדעת לסלוח

לדעת לסלוחכשאנחנו נפגעים אוטומטית אנחנו מתרחקים.ואם לא עוצרים את התגובה הזאת תוך 17 שניות, היא רק מרחיקה לכת ומתרחבת. על פי מחקרים בדקות הראשונות של פגיעה בינינו אנחנו נכנסים ל"דרמה" על ידי כעס, צידוקים, מחשבות ועוד… מה שעלינו לעשות זה לשתוק, לקחת נשימה פנימה ולהרחיב את הדעת על ידי מחשבה חיובית. מחשבה חיובית יכולה להיות […]

איך שנה נולדת?

אֵיך שָנָה נוֹלֶדֶת?רגע לפני תחילתה של השנה החדשה, פגשנו את המלך בשדה של חודש אלול.במקום הכי פשוט, אותנטי וקרוב, במקום הרִחְמִי.רחמי מלשון רֶחֶם – בו אני כמו שאני.ורחמי מלשון רחמים – להתבונן בעיניים טובות מצד אחד על כל הטוב שיצרנו בעולם, אבל מצד שני גם על כל המורכביות שלנו. המקום של הרחם שקודמת לחיים, הוא […]