התמרכזות והתבוננות
אנחנו חיים בתקופה של מהמורות,של עליות וירידות,של מלחמות ושל שמחות.פעם עצוב ופעם שמח.הסטנדרטים והנורמות שהיו תקפים פעם, כבר אינם קיימים היום.השינוי והתנועה מתחוללת בכל העולם.פעמים אנחנו נאחזים בגלגלי הצלה שנועדו לספק לנו תחושת ביטחון, אמנם הם עוזרים לנו שלא נטבע, אך לא מלמדים אותנו לשחות בכוחות עצמינו. היהדות וגם בחוכמות המזרח נמצא את הדרך לריפוי […]
מרחב הלב המוגן
לפעמים כשנדמה שדברים מתפרקים, יתכן שהם למעשה מסתדרים… ימים בהם אנו נדרשים להכנס למרחבים מוגנים הם ימים שיכולים לבנות אותנו או לשבור אותנו.הנה דוד המלך, שעליו נאמר שהוא הלב של העולם, צועק בשעת מצוקה: "מקצה הארץ אליך אקרא – בעטף ליבי, בצור ירום ממני – תנחני". (תהלים ס"א) ומה עם המרחב המוגן של הנפש? מהו […]
רגשות אשמה
אף אחד לא אוהב להרגיש אשם.אנו חשים שרגשות אשמה הם דבר שלילי כי הם משפיעים על שיקול הדעת שלנו וגורמים לנו לעשות פעולות שונות ממה שהיינו רוצים באמת.ה"אשמה" יכולה להיות נוכחת בכל התחומים: בן זוג שפועל מתוך הפחד להיות דחוי על ידי בן או בת זוגו, הורה שמפעיל רגשות אשמה על ילדו בתור מנגנון שליטה, […]
"להתחתן בכל פעם מחדש"
זה לא רק מטאפורה אלא באמת ממש,הידעתם שאפילו שהתגרשתם אתם יכולים לשוב ולהתחתן מחדש?…במרכז חיבורים לזוגיות ומשפחה אנחנו יודעים זאת בוודאות, מניסיון!אז, "איך עושים את זה"? איך יוצרים זוגיות שנייה עם אותו בן-אדם?זה אומר בחירה מחודשת באיכות החיים הזוגיים, קביעת סטנדרטים מתאימים והחלטות משותפות.ובעיקר עכשיו מתוך ניסיון העבר, הפיספוסים, הטראומות ואיתם גם ההיכרות העמוקה של […]
הדיאלוג הפנימי
מכירים את זה, שמתעוררים בבוקר ותחושה של כבדות אופפת אותנו כל היום?מצב ירוד כזה שלא בא לך לעשות כלום וזהו… וכל המחשבות המטרידות על מה צפוי לנו…ודאגות על העתיד ועל המציאות הלא ברורה הזאת והקורונה הזאת שלא רואים את הסוף…ואיזה קול בתוכי משתלט ולוחש לי כמה הכל יכול להיות עוד יותר שחור אותו קול שלילי […]
קלפי תפילה
קיבלתי מתנה מילדיי ליום הולדתי ה60קלפים מפתיעים ומרגשים – "קלפי תפילה"של נופר באריאני משתמשת בקלפים גם בקליניקה שלי, ותמיד הקלף שנשלף מחולל הפתעה בסוף פגישה ממש כמו סיכום מופלא עם קריאת כיוון להמשך הדרך וזה מרגש אותי כל פעם מחדש.באמצעות הקלפים ניתן למצוא מילים לרחשי הלב והשראה לתפילה אישית להתבוננות פנימית ולהיכנס להיכלות התפילה.התפילה בכוחה […]
לפתוח שערים חדשים
יום הכיפורים מזמין אותנו להפנות מבט פנימה, אל עולמנו הפנימי ואל הלב. מבט כן ואמיץ, הממוסס את תחושת הנפרדות והמרחק ביננו לבין הזולת, בינינו לבין ה' יתברך. מבט המאפשר את פתיחת הלב ואת המחילה. עלינו לחפור פנימה כמו חפרפרת מתחת לאדמה כדי להגיע למחילה.מתחת לעולם התבניות הרגיל שלנו במחשבה, דיבור ומעשה, "ביודעין ובין שלא ביודעין".בקשת […]
אנחנו לא מתחילים שוב מחדש
שנה של פריצת דרך חולמים לפרוץ בגדול?תחילת שנה חדשה זה בדיוק הזמן להאמין שזה יקרהאבל יש דבר אחד שחייבים לשים אליו לב –אנחנו לא מתחילים שוב מחדש!לא להגיד לעצמנו את המשפט הזה, אלא להגיד "הנה מתחילים משהו חדש". פריצת דרך אמיתית לא נבחנת ביחס לנסיונות הקודמים, לא "שוב", אלא התחלה חדשה ממש. ר' שלמה קרליבך […]
לקחת החלטה ולעמוד בה!
בתחילת כל שנה חדשה,אנחנו מתחייבים לעצמינולעמוד בכל ההחלטות החשובות,אך לצערינו עד סוף החגים המוטיבציה נעלמת ואנחנו חוזרים לשגרה ועמה גם לדפוסים הידועים שמשאירים אותנו באותו מקום כבר שנים… אז מה נשתנה השנה הזאת מכל השנים בטיפול תבינו למה "מה שהיה הוא שיהיה",ואיך המוח נוטה לשחזר את הנתונים שהוא מכיר מ"הבית" שוב ושוב. על מנת לשנות […]
האם יש סיכוי למשהו טוב יותר השנה?
"הנה שוגה והנה מתקנת כל רגע הוא רגע של דיוק" (ימימה אביטל) האם יש סיכוי למשהו טוב יותר השנה? בעצם משהו הסתיים ונפרדנו ממנו ומשהו חדש מתחיל.אלול הוא כמו שער חדש שעוברים דרכו למרחב חדש, מרחב של זמן חדש.וזה אומר שיש אור חדש בזמן הזה.כל מה שהיה שנה שעברה שייך לעבר שאותו אני לא יכולה […]