בטון וחבל גבר ואישה
תסתכלו על הקשר הזוגי שלכם, מי מכם לפעמים "בטון" ומי מכם לפעמים "חבל"? בשביל לענות על זה תוכלו להיעזר במילים הבאות.פתחנו כל אחד משני המושגים והרחבנו אותם וזה מה שקיבלנו:בטון – קביעות, נוכחות, אטימות, כבדות, יסודות של בנייה יציבה.חבל – התפתלות, גמישות, חיבור, ניתוק, קשר, תסבוכת, היקשרות.(מוזמנים להוסיף גם מה שעולה לכם בראש כשאתם חושבים […]
הבחירה האמיתית שלנו
ממשלה בוחרים כל ארבע שנים (בעיקרון)אבל בן זוג בוחרים כל יום. מה זאת אומרת? הרי כבר בחרנו אחד את השנייה פעם אחת לכל החיים, למה צריך לבחור שוב? כמובן שרגע הנישואין קשר אתכם בקשר עמוק וחזק לכל החיים.אבל כמו כל דבר, גם קשר נישואין יכול לצבור אבק וחמץ (להזכירכם יש להבדיל בין השניים… אבק זה […]
סגר שלישי
גם אם היינו מנסים לדמיין תקופה כמו התקופה הזאת לא היינו מצליחים לדמיין אותה… תקופה שבה חוסר הוודאות הפך לדבר הוודאי היחיד, ושינויים בלתי פוסקים הפכו לדבר הכי קבוע.כולנו מבינים כי החוקים השתנו ואנו מבינים שעלינו לעשות שינוי ואפילו שינוי מהותי. רובנו נדרשים להמציא את עצמינו מחדש. לצד ההתרגשות המתלווה מההזדמנות להתחדשות עולים לנו פחדים […]
אור הנר השני של חנוכה – אור במרחב הזוגי
ההתבוננות באור הנרות ממשיכה איתנו לנר השני שבא "לחבר את הנפרדים לנקודת האחדות". שני הנרות כשמולם השמש, מעמיקים את הצורך לחבר.רוב האנשים מקיימים זוגיות או שואפים לזוגיות מתוך הקשר של מתן מענה לצרכים האישיים שלהם כגון הצורך בחום, באהבה, במגע, בתחושת שייכות, ביחסי אישות, בשותפות כלכלית, ביצירת משפחה ילדים….זהו כביכול ההקשר המובן מאליו, אבל בפועל […]
"להתחתן בכל פעם מחדש"
זה לא רק מטאפורה אלא באמת ממש,הידעתם שאפילו שהתגרשתם אתם יכולים לשוב ולהתחתן מחדש?…במרכז חיבורים לזוגיות ומשפחה אנחנו יודעים זאת בוודאות, מניסיון!אז, "איך עושים את זה"? איך יוצרים זוגיות שנייה עם אותו בן-אדם?זה אומר בחירה מחודשת באיכות החיים הזוגיים, קביעת סטנדרטים מתאימים והחלטות משותפות.ובעיקר עכשיו מתוך ניסיון העבר, הפיספוסים, הטראומות ואיתם גם ההיכרות העמוקה של […]
הבית לפני והבית אחרי…
הבית שבו כל אחד מאיתנו גדל הוא התשתית שממנה כל אחד מאיתנו מגיע לבניית הבית המשותף.כל אחד מאיתנו חווה, ספג וקיבל ערכים, תפיסות עולם והרגלים שונים:היחס לכסף,לאוכל,לגבולות,לחינוךלדתלמשפחתיותועוד….כשאנחנו בונים בית חדש אנחנו בד"כ ממשיכים אוטומטית את הדפוסים שקיבלנו בבית או מתנגדים ועושים הפוךהבחירה מה אני רוצה להמשיך ומה לשנות, היא חשובה ובוגרת. שימו לב לתרגיל:כיתבו כל […]
שמים את הזוגיות בראש
אז איפה נמצאת הזוגיות בסדר העדיפויות של החיים שלכם?הרי יש לנו עיסוקים חשובים –פרנסה,קריירה,לימודים,גידול הילדים,מחשב, תרבות, חברים…ואיפה הזוגיות? נישואין שמחים מחייבים הרבה עבודה ומאמץ ומקום גבוה בסדר העדיפויות שלנו, אבל האם באמת זה שווה את זה? אולי השאלה נשמעת לכם מגוחכת…. אני פוגשת בקליניקה הרבה "בריחות" של אנשים מהשקעה בזוגיות אל המקומות הללו. וזה ממש מובן, […]
איך לשמור על האני עצמי, גם במערכת יחסים?
אנחנו חיים בדואליות מתמדת, מצד אחד יש לנו את "העצמי"ומאידך יש "מערכות יחסים" אז מה זה אומר להיות שותף במערכות יחסים?*לסמוך על האחר*לאפשר לעצמי קרבה ואינטימיות איתו*להיפתח בפניו*יכולת לראות את הצרכים של השני*לב פתוח ורצון אמיתי להיענות לצרכים של האחר במידת האפשר. ומה זה אומר להיות "עצמי"?זה היכולת לפתח ערך עצמי שלא תלוי בשום דבר […]
כיצד עובדת החשיבה שלנו?
אחד המודלים הקלאסיים שמסביר כיצד החשיבה משפיעה על חיינו,הוא מודל א.פ.ר.ת = אירוע > פרשנות > רגש > תגובה. המודל הזה אומר שאירוע מסויים שמתרחש במציאות מעורר בנו פרשנות מסויימת, כלומר מחשבה. המחשבה מעוררת רגש והרגש מוביל לתגובה. לדוגמא:הבן זוג מגיע הביתה וישר נגש למחשב או עונה לשיחות טלפון שקשורות לעבודה בעקבות האירוע הזה, מתחילות […]
למה ביקורת מערערת אותנו כל כך?
בכל חיי המקצועיים והאישיים, שוב ושוב אני עדה על איך משפט אחד קטן של ביקורת, יכול ליצור רעידת אדמה של ממש במערכות יחסים, בזוגיות, בין הורים וילדים, בעסקים ובכלל בכל מערכות היחסים שלנו קשה לנו לקבל ביקורתביקורת יכולה להיות הרסנית, היא עלולה להעליב ולפגוע באנשים עד עמקי נשמתם, ליצור חיכוכים ומריבות ולהרחיק אותנו מיקירינו. הביקורת […]