לקחת החלטה ולעמוד בה!
בתחילת כל שנה חדשה,אנחנו מתחייבים לעצמינולעמוד בכל ההחלטות החשובות,אך לצערינו עד סוף החגים המוטיבציה נעלמת ואנחנו חוזרים לשגרה ועמה גם לדפוסים הידועים שמשאירים אותנו באותו מקום כבר שנים… אז מה נשתנה השנה הזאת מכל השנים בטיפול תבינו למה "מה שהיה הוא שיהיה",ואיך המוח נוטה לשחזר את הנתונים שהוא מכיר מ"הבית" שוב ושוב. על מנת לשנות […]
האם יש סיכוי למשהו טוב יותר השנה?
"הנה שוגה והנה מתקנת כל רגע הוא רגע של דיוק" (ימימה אביטל) האם יש סיכוי למשהו טוב יותר השנה? בעצם משהו הסתיים ונפרדנו ממנו ומשהו חדש מתחיל.אלול הוא כמו שער חדש שעוברים דרכו למרחב חדש, מרחב של זמן חדש.וזה אומר שיש אור חדש בזמן הזה.כל מה שהיה שנה שעברה שייך לעבר שאותו אני לא יכולה […]
איך לשמור על האני עצמי, גם במערכת יחסים?
אנחנו חיים בדואליות מתמדת, מצד אחד יש לנו את "העצמי"ומאידך יש "מערכות יחסים" אז מה זה אומר להיות שותף במערכות יחסים?*לסמוך על האחר*לאפשר לעצמי קרבה ואינטימיות איתו*להיפתח בפניו*יכולת לראות את הצרכים של השני*לב פתוח ורצון אמיתי להיענות לצרכים של האחר במידת האפשר. ומה זה אומר להיות "עצמי"?זה היכולת לפתח ערך עצמי שלא תלוי בשום דבר […]
כיצד עובדת החשיבה שלנו?
אחד המודלים הקלאסיים שמסביר כיצד החשיבה משפיעה על חיינו,הוא מודל א.פ.ר.ת = אירוע > פרשנות > רגש > תגובה. המודל הזה אומר שאירוע מסויים שמתרחש במציאות מעורר בנו פרשנות מסויימת, כלומר מחשבה. המחשבה מעוררת רגש והרגש מוביל לתגובה. לדוגמא:הבן זוג מגיע הביתה וישר נגש למחשב או עונה לשיחות טלפון שקשורות לעבודה בעקבות האירוע הזה, מתחילות […]
למה ביקורת מערערת אותנו כל כך?
בכל חיי המקצועיים והאישיים, שוב ושוב אני עדה על איך משפט אחד קטן של ביקורת, יכול ליצור רעידת אדמה של ממש במערכות יחסים, בזוגיות, בין הורים וילדים, בעסקים ובכלל בכל מערכות היחסים שלנו קשה לנו לקבל ביקורתביקורת יכולה להיות הרסנית, היא עלולה להעליב ולפגוע באנשים עד עמקי נשמתם, ליצור חיכוכים ומריבות ולהרחיק אותנו מיקירינו. הביקורת […]
להתחבר מחדש – זה אפשרי
מרגישים כמו שני זרים בבית?הזוגיות שלכם הפכה משעממת, מתסכלת, והקשר היחיד ביניכם הוא שאתם שותפים לאותה דירה?מרכז משפחה חיבורים בית שאן והעמק יכול לתת לכם טיפול, ייעוץ וליווי זוגי ומשפחתי. זוגות שבאים אלינו מתלוננים ש…."זה לא משנה מה אני יעשה – היא אף פעם לא מרוצה ממני"."בכל פעם שאני מתקרב אליה היא נרתעת ממני"."אנחנו ביחד […]
ביקורת בונה
עם יד על ה❤ את מה היא בונה?את תחושת הכישלון בכל פעם שלא הצלחתי למלא את בקשתך?את המרחק בינינו שהולך וגדל?האם היא בונה שיפור מעשי, בדברים שעליהם התלוננתי?האמת היא שבזוגיות, ביקורת ותלונות לא בונים כלום!!!ולא רק אצליכם אצל אף אחד וזה בדוק!אז מה עלי לעשות עם כל התיסכולים שלנו?משנים כיוון, הופכים תלונה לבקשה.במקום להתחיל ב"למה […]
לאהוב את עצמי בשביל זוגיות טובה יותר!👫
הדבר הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות למען הזוגיות שלנו הוא ללמוד לאהוב את עצמנו.אתם בוודאי שואלים: אבל לאהוב את עצמי זה ההיפך מלאהוב את בן/בת הזוג?🤔הנה ההזדמנות שלנו ללמוד משהו חדש👇 "אהבה עצמית"זה קטע חדש ומהפכני.האופן בו בני הזוג שלנו מתייחסים אלינו הוא שיקוף מושלם של היחס שלנו לעצמינו.ולכן אין טעם "בשיחות מוטיבציה", בבקשות או […]
בין מה שאני "רוצה" למה שאני "צריכ/ה"
מה אנחנו בעצם? אנחנו חברה אנושית גדולה שכל עניינה בעולם בעומק הוא לייצר "אהבה". אנחנו כבני אנוש, פותחים, סוגרים , מרחיבים ומגדלים את התודעה והלב שלנו כדי לייצר עוד ועוד אדוות של אהבה בכל דרכים. כמו שהדבורים מייצרים דבש וכמו שהנמלים מייצרות בתים. כדי שנצליח לייצר ולהעביר את צינור השפע הזה הלאה,אני צריך להיות קודם […]